Sałatka z sosem z żurawiny

Ta kolorowa i bogata w składniki sałatka nie tylko zachwyca podniebienie, ale także dostarcza wielu cennych składników odżywczych. 
Buraki są źródłem żelaza i witaminy C, sałata dostarcza witamin A i K, jabłka są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, winogrona zawierają cenne flawonoidy, pomarańcze dostarczają witaminy C, a pieczone mięso jest źródłem białka i składników mineralnych. Jak widzisz to same korzyści, nie zwlekaj wypróbuj przepis już dziś:) Czytaj dalej „Sałatka z sosem z żurawiny”

Share Button

Sałatka świąteczna

Świąteczna sałatka, to nie tylko wyjątkowo smaczna, ale także bardzo zdrowa przekąska. Święta to czas, kiedy na naszych stołach pojawiają się najróżniejsze smakołyki. Jeśli szukasz oryginalnej i zdrowej przekąski, która zachwyci twoich gości, to świąteczna sałatka z owoców melona, mango, granatu, awokado i mozzarellą z sosem sojowym będzie idealnym wyborem. Czytaj dalej „Sałatka świąteczna”

Share Button

Sałatka ze szpinaku i owoców


Ta sałatka to prawdziwa uczta dla podniebienia. Szpinak w połączeniu z owocami truskawek, borówek i nektarynki dodaje świeżości i lekkości, natomiast orzechy włoskie i kozi ser nadają jej wyjątkowego charakteru. Sałatka ze szpinaku i owoców to doskonały wybór dla wszystkich, którzy cenią sobie zdrowe i smaczne jedzenie. Może być zarówno daniem głównym, jak i przystawką na przyjęciach. Spróbuj sam i przekonaj się, jak pyszna może być ta kombinacja smaków! Czytaj dalej „Sałatka ze szpinaku i owoców”

Share Button

Sałata rzymska w sosie musztardowo miodowym

Sałata rzymska to źródło wielu witamin, które mają ogromny wpływ na pracę naszego organizmu.

  • Witamina C i beta-karoten — ten duet pomaga zapobiegać utlenianiu cholesterolu.
  • Błonnik pokarmowy — wiąże się z solami żółciowymi w okrężnicy i pomaga wydalić je z organizmu.
  • Potas — ten minerał pomaga obniżyć ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca.
  • Witamina A i beta-karoteny zawarte w sałacie rzymskiej to przeciwutleniacze mające zasadnicze znaczenie dla utrzymania zdrowej błony śluzowej, skóry oraz prawidłowego widzenia
  • Sałata rzymska zawiera również istotne ilości kwasu foliowego i witaminy K

Czytaj dalej „Sałata rzymska w sosie musztardowo miodowym”

Share Button

Sałatka z cytrusami i kurczakiem

 

Bardzo ciekawa sałatka z cytrusami, gruszką, kurczakiem oraz rodzynek namoczonych w rumie. Rodzynki namoczone całą noc w rumie dodają sałatce wyrazistego charakteru. Jest wyjątkowo pyszna, doskonała.  Świetna przystawka na różnego rodzaju okazje. Delikatna, lekka, łatwa w przygotowaniu. Czytaj dalej „Sałatka z cytrusami i kurczakiem”

Share Button

Sałatka z kurczakiem

 

Delikatna sałatka , którą przygotujemy bardzo szybko. Bardzo fajny dodatek do dań grillowych jak również jako przystawka na inne okazje. Filet z kurczaka gotowany. Można wykorzystać do gotowania bulion z kostki lub ugotować w zupie, będą dwie korzyści:) Najlepsza będzie wtedy jak trochę postoi w lodówce. Czytaj dalej „Sałatka z kurczakiem”

Share Button

Sałatka z buraków z rodzynkami

 

Bardzo ciekawa, zdrowa sałatka, domownicy mieli kłopot z rozpoznaniem wszystkich składników. Doskonale smakuje samodzielnie ale również można podawać np do pieczonych mięs,zwłaszcza drobiu. Czytaj dalej „Sałatka z buraków z rodzynkami”

Share Button

Zdrowa sałatka

 

Zdrowa i aromatyczna sałatka , prosta i szybka w przygotowaniu. Ciekawe połączenie smaków. Podawać można samodzielnie ale również doskonale się sprawdzi, jako dodatek do różnych mięs. Czytaj dalej „Zdrowa sałatka”

Share Button

Sałatka w pomarańczach

Wspaniała sałatka, zdrowa i bez zbędnych kalorii. Jeżeli chcecie mieć kolorowo na  stole, przyjmując gości, szczerze zachęcam. Sałatka jest bardzo smaczna a stół udekorowany takimi przystawkami wygląda bardzo apetycznie:) Czytaj dalej „Sałatka w pomarańczach”

Share Button

Sałatka śledziowa z ananasem

 

Prosta i bardzo smaczna sałatka śledziowa. Połączenie słodkiego ananasa i lekko słonego śledzia jest super. Szczerze polecam:) Czytaj dalej „Sałatka śledziowa z ananasem”

Share Button

Kapusta czerwona zasmażana

 

Smakowita zasmażana czerwona kapusta do mięs i drobiu. Polecam świetny dodatek do obiadu. Czytaj dalej „Kapusta czerwona zasmażana”

Share Button

Sałatka z brokuła i kalafiora

 

Przepis podpatrzony na grilu u znajomych. Forma podania gotowanych warzyw, brokuła i kalafiora bardzo mi przypadła do gustu. Szczerze polecam świetny zdrowy dodatek lub jako danie samodzielne. Czytaj dalej „Sałatka z brokuła i kalafiora”

Share Button