sałatki, surówki » gotuj-ze-mna

Sałata rzymska w sosie musztardowo miodowym

Sałata rzymska to źródło wielu witamin, które mają ogromny wpływ na pracę naszego organizmu.

Witamina C i beta-karoten — ten duet pomaga zapobiegać utlenianiu cholesterolu.
Błonnik pokarmowy — wiąże się z solami żółciowymi w okrężnicy i pomaga wydalić je z organizmu.
Potas — ten minerał pomaga obniżyć ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca.
Witamina A i beta-karoteny zawarte w sałacie rzymskiej to przeciwutleniacze mające zasadnicze znaczenie dla utrzymania zdrowej błony śluzowej, skóry oraz prawidłowego widzenia
Sałata rzymska zawiera również istotne ilości kwasu foliowego i witaminy K

Czytaj dalej „Sałata rzymska w sosie musztardowo miodowym”

Sałatka z cytrusami i kurczakiem

09.09.2019

Bardzo ciekawa sałatka z cytrusami, gruszką, kurczakiem oraz rodzynek namoczonych w rumie. Rodzynki namoczone całą noc w rumie dodają sałatce wyrazistego charakteru. Jest wyjątkowo pyszna, doskonała. Świetna przystawka na różnego rodzaju okazje. Delikatna, lekka, łatwa w przygotowaniu. Czytaj dalej „Sałatka z cytrusami i kurczakiem”

Sałatka z kurczakiem

02.08.2019

Delikatna sałatka , którą przygotujemy bardzo szybko. Bardzo fajny dodatek do dań grillowych jak również jako przystawka na inne okazje. Filet z kurczaka gotowany. Można wykorzystać do gotowania bulion z kostki lub ugotować w zupie, będą dwie korzyści:) Najlepsza będzie wtedy jak trochę postoi w lodówce. Czytaj dalej „Sałatka z kurczakiem”

Sałatka z buraków z rodzynkami

26.02.2019

Bardzo ciekawa, zdrowa sałatka, domownicy mieli kłopot z rozpoznaniem wszystkich składników. Doskonale smakuje samodzielnie ale również można podawać np do pieczonych mięs,zwłaszcza drobiu. Czytaj dalej „Sałatka z buraków z rodzynkami”

Zdrowa sałatka

20.01.2019

Zdrowa i aromatyczna sałatka , prosta i szybka w przygotowaniu. Ciekawe połączenie smaków. Podawać można samodzielnie ale również doskonale się sprawdzi, jako dodatek do różnych mięs. Czytaj dalej „Zdrowa sałatka”

Sałatka w pomarańczach

07.11.2018

Wspaniała sałatka, zdrowa i bez zbędnych kalorii. Jeżeli chcecie mieć kolorowo na stole, przyjmując gości, szczerze zachęcam. Sałatka jest bardzo smaczna a stół udekorowany takimi przystawkami wygląda bardzo apetycznie:) Czytaj dalej „Sałatka w pomarańczach”

Sałatka z makaronem

29.09.2018

Lekka sałatka, szybka i prosta w przygotowaniu. U mnie makaron razowy oczywiście możemy dać makaron swój ulubiony.Pomidorki koktajlowe w oryginalnym przepisie Ja dałam pomidor malinowy pokrojony w kostkę. Z małymi pomidorkami będzie bardziej kolorowo można dodać żółte i czerwone dla urozmaicenia. Czytaj dalej „Sałatka z makaronem”