Dieta zupowa przekąski

07.02.2018

Witam ponownie po krótkiej przerwie.Zgodnie z zapowiedzię jeszcze kilka wskazówek odnośnie diety zupowej. Myślę,że czasami będzie nas nachodziła potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego i trudno nam będzie wziąść to na przeczekanie).

Dobrze jest mieć coś w domowych zapasach.Na zdjęciu zestaw tzw dietetyczny,sucharki dostępne w niektórych supermarketach,trochę gorzej z waflami z belgijską czekoladą firmy Kupiec ,trudno dostać,szukać w dobrych sklepikach, często osiedlowych. Jeżeli chodzi o napoje,należy pić jak najwięcej wody ok 1,5l dziennie,naturalne soki,najlepiej bez dodatku cukru,zielona herbata, czarna rzadziej ,kawa. Jeżeli słodzimy cukrem  starajmy się z czasem go ograniczyć,zacząć słodzić miodem dobrej jakości.Dobrym sposobem na coś słodkiego są również owoce,takie jakie sa dostępne o danej porze roku.

Bardzo ważnym elementem każdej diety jest ruch,ćwiczenia,Jazda na rowerze,pływanie,spacery z kijkami,bieganie czy siłownia jak najbardziej wskazane.

Myślę,że to najważniejsze informacje,w razie potrzeby odpowiem na pytania proszę pisać.

 

Share Button

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *